by alexandrasixt | Sep 17, 2018 | Wellbeing
Wenn du es schaffst, deine eigenen Gedanken zu beruhigen und zu bündeln, erlangst du dadurch nachweislich die geistige Stärke, die dir in Stress-Situationen hilft, einen kühlen Kopf zu bewahren [1]. Du kannst dich auf das Wesentliche fokussieren, die richtigen... by alexandrasixt | Sep 17, 2018 | Wellbeing
Adaptogene, das klingt nicht gerade nach Natur pur. Gemeint sind aber eigentlich nur gewisse Pflanzenwirkstoffe, die dir dabei helfen können, Stress besser zu kompensieren und zu minimieren. Wie das genau funktioniert und in welchen Pflanzen die Adaptogene enthalten... by alexandrasixt | Sep 17, 2018 | Wellbeing
ist nicht einfach da – er kommt schleichend: Ein Vitamin B12 Mangel kann bereits seit Jahren bestehen, bis er sich durch erste Anzeichen bemerkbar macht. Falls du unter Stimmungsschwankungen, Konzentrationsstörungen und andauernder Müdigkeit leidest, könnte sich... by alexandrasixt | Sep 17, 2018 | Wellbeing
As the most important meal of the day, breakfast is deserving of your undivided attention. It gives your body the energy it needs to kick-start the day and keep up with jobs, kids, pets, errands, yoga classes, and everything in between. Breakfast has also been shown... by alexandrasixt | Sep 17, 2018 | Wellbeing
Mastery is usually defined as be highly skilled or proficient in one or more areas of life. Self-Mastery takes this to its highest level. To be the Master of your own Self is to fully understand who you really are. It is a discovery of the Guru within, the inner... by alexandrasixt | Sep 17, 2018 | Wellbeing
Acute stress, which is short term and the most common form of stress, can be motivating and some even find it exciting when experienced in low doses. Chronic stress, however, provides zero positive advantages. On the contrary, it can wreak havoc on your body and mind....